LUNDI 20 MARS - Premier jour du PRINTEMPS !
Les jacynthes des bois ne vont pas tarder
à tapisser les sous-bois
Année du LAPIN d'EAU
Autre structure : Initiation au TAI CHI 1ére année de Psychomotriciens CHIMM MEULAN LES MUREAUX
photos: stephaniemartinphoto.com
MARCHE NORDIQUE
Terrasse et Forêts
jeudi................. 10h à 12h
vendredi......... 10h à 11h15
samedi............ 10h à 12h
et sur RDV
TAI CHI QI GONG
Gymnase COSEC
mardi.........11h00 à 12h30
mercredi 11h30 à 13h
Actualité - Agenda
Bienvenue sur le site de l'association
Notre objectif :
"SE MAINTENIR EN FORME ET EN BONNE SANTE"
en améliorant sa qualité de vie au moyen de disciplines accessibles à tous telles que :
DES COURS à l'année de
TAICHI et QIGONG - gymnastiques traditionnelles chinoises - branche de la médecine chinoise- désormais reconnus «thérapies complémentaires» (ThC) en médecine par l’Académie Nationale de Médecine française - Rapport du 5 mars 2013. Le Tai Chi Chuan est inscrit au patrimoine immatériel de l'humanité par l'UNESCO depuis décembre 2020.
MARCHE NORDIQUE - marche avec bâtons - grâce à l’utilisation des bâtons mobilisation de tous les du corps en douceur pour les articulations.Discipline excellente pour reprendre une activité physique.
DES MODULES trimestriels de
RELAXATION - Vivre un moment de détente en agissant sur le corps, le souffle et le mental conduisant à un état émotionnel positif et de SOPHROLOGIE qui permet de retrouver son potentiel et de développer ses propres capacités, acquérir une meilleure connaissance de soi en apprenant à gérer ses émotions pour vivre le quotidien avec sérinité
AQUARELLE et PASTEL la découverte de ces techniques en salle permet d'acquérir et développer ensuite un nouveau regard sur la Nature, sur la forêt lors des séances en extérieur
NUTRITION - bien se nourrir pour améliorer son bien-être; à partir d'une ou plusieurs recettes cuisiner et dialoguer avec une diététicienne
Nos actions :
- Donner des cours en salle et à l'extérieur,
- animer des marches et des ateliers,
- organiser des rencontres,
- faire découvrir nos disciplines au sein d'autres structures.
* Mardi 21 mars 2023
«TAI CHI QI GONG »
de 11h00 à 12h30
Rendez-vous au MAS
Salle n°11 - 1er étage
3 rue de la République
ST GERMAIN
* Mercredi 22 mars 2023
«TAI CHI QI GONG »
de 11h30 à 13h00
Rendez-vous au Gymnase COSEC
Salle C - 1er étage
Boulevard de la Paix
Plateau du Bel Air
ST GERMAIN
* Jeudi 23 mars 2023
«Marche Nordique »
de 10h00 à 12h00
Rendez-vous au début du sentier sportif
à l'Etoile des Neuf-Routes
parking de la Piscine
en lisière de la forêt de
ST GERMAIN
* Vendredi 24 mars 2023
«Marche Nordique Adaptée»
de 10h00 à 11h30
Rendez-vous Grille principale du Parc
Place du Château
ST GERMAIN
* Samedi 25 mars 2023
«Marche Nordique »
de 10h00 à 12h30
Rendez-vous au parking du GYMNASE PHILIPPE PIVERT
sous le LYCEE INTERNATIONAL
au BEL AIR - ST GERMAIN
Les marches nordiques peuvent être ponctuées
au début,à la pause ou la fin de la séance
par des exercices de Qi Gong ou un Tai Chi
Réservation et prêt de bâtons
par sms au 06 15 80 71 11
la veille de la séance
Info
à noter
CHANGEMENT DE SALLE:
TAI CHI QI GONG
le mardi de 11h à 12h30
au MAS 3, rue de la République EV
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