INSCRIPTION en amont
dès maintenant, par mail energiesportsante@gmail.com
car le nombre de participants est limité
2024 : dates à noter sur vos agendas
1/- "ANIMATIONS au MAS sur le thème "SPORT BIEN-ÊTRE"
SAMEDI 25 mai 2024
de 10h00 à 18h00
L'ESS participe à cette journée :
- de 9H30 à 11h30 Venez vous initiez à la marche nordique avec notre groupe.
Inscription et prêt de bâton en amont au 06 15 80 71 11
- de 14h00 à 15h30 Venez découvrir une méthode de santé venue de Chine, une branche de la Médecine Traditionnelle Chinoise : le TUINA, automassage pour l'harmonisation de l'équilibre des énergies dans le corps. Après un PowerPoint sur le sujet de 30 minutes, un temps d'initiation, une belle découverte pour votre bien-être.
2/- "BARBECUE de l'ESS dans le Jardin"
Mardi 28 mai 2024
de 12h00 à 15h00
Nous nous retrouverons dans le jardin du siège de l'association pour un moment convivial de partage.
3/- "STAGE DE TAI CHI travail de la forme à l'éventail FAN style YANG"
Mardi 4 juin 2024
de 14h00 à 16h30
Nous étudirons les 6 parties de la forme à l'éventail Style YANG
Cet enchainement a été créé en 2002 par Maitre Lǐ Dé Yìn 李德印 afin de promouvoir la Chine dans le cadre de sa candidature pour les Jeux Olympiques de 2008. Il est composé de mouvements de Tai Chi Chuan, de Kung Fu, et également de Ba Gua Zhang.
La forme comporte 6 parties. La première et la dernière partie sont à exécuter de manière lente (Tai Chi Chuan). A contrario, l'exécution des parties 2 à 5 est plus rapide (Kung Fu). extrait site https://www.energie-harmonie.fr/page_ac_detail_forme.php?FORME=
2023
1/- "LE SENTIER DE LA SALAMANDRE"
VENDREDI 10 novembre 2023
de 9h45 à 11h30
Le sentier de découverte du Val ou dit de la Salamandre
Parking du Château du Val
Nous suivrons ce sentier en forêt de St Germain
Il comporte dix stations sur une boucle de presque 3 km qui passe par la mare aux canes.
Les thématiques traitées sont soit liées à l’environnement naturel avec par exemple le sol, l’arbre mort, les mares, les arbres, soit à l’histoire avec l’aménagement des chasses royales ou encore les vestiges du mur du Petit Parc.
Suivez la salamandre, emblème de François 1er, ancien propriétaire, des lieux qui guidera votre balade
Départ:
- 9h45 pour se rendre à la Pelouse du Château du Val en voiture
- Parking du Château du Val à 10h00
Le point de départ du sentier, matérialisé par un panneau, se situe sur la pelouse, dans le prolongement de l'aire de stationnement du château du Val. Le sentier est balisé tout au long de votre découverte par de petits panneaux illustrés par une Salamandre.
inscription en amont obligatoire : par sms au 06 15 80 71 11
2/- ATELIER "Le TAI CHI et la MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE"
VENDREDI 10 novembre 2023
de 16h00 à 17h30
"La place du Tai Chi en MTC"
Au cours de cet atelier nous aborderons l'importance de connaître les bases de la médecine traditionnelle chinoise lorsque l'on pratique la discipline du Tai Chi et du Qi Gong.
Le Tai Chi n'est pas une simple gymnastique, mais une méthode ancestrale pour conserver la santé, une philosophie et un art martial venus de Chine.
Nous aborderons le système des méridiens et le souffle vital QI en chinois, les points importants de massage dans la méthode de santé et de bien-être et les autres points importants à connaître.
Lieu de l'atelier : au siège social de l'ESS 24 rue de la République
inscription en amont obligatoire : par sms au 06 15 80 71 11
3/-MARCHE NORDIQUE : "LE SENTIER DES ORATOIRES"
SAMEDI 18 novembre 2023
de 9h30 à 15h30
Marche Nordique "Le Sentier des Oratoires" en forêt de St Germain
Nous suivrons ce sentier en forêt de St Germain.Le Sentier des Oratoires connaît un grand succès, tant auprès des groupes de marcheurs que des promeneurs en famille. Entièrement situé en forêt de Saint-Germain, balisé par des croix bleues, ce sentier permet la visite des croix et oratoires témoins de notre passé.
https://www.amisforetsaintgermainmarly.fr/rubrique-5/page-25
https://www.youtube.com/watch?v=GJO7oAMt0FM
Nous irons plus loin sur nos sentiers habituels. Le chemin des Oratoires comporte 7 oratoires et 4 croix. Sa longueur totale est de 18 km.
Nous le parcourerons en 2 parties, le matin de 10h00 à 12h30, pause avec un pique-nique sorti du sac, puis l'après-midi fin du sentier de 13h30 à 15h30
inscription en amont obligatoire : par sms au 06 15 80 71 11