DATES IMPORTANTES - MODULES d'ATELIERS - SORTIES
à noter SUR VOS AGENDAS
 
INSCRIPTION en amont
dès maintenant,  par mail energiesportsante@gmail.com
car le nombre de participants est limité
 
DATES IMPORTANTES
Samedi 3 septembre 2022
de 9h00 à 18h00
30ème FORUM DES SPORTS
Place du Marché
 
Samedi 24 septembre 2022
de 10h00 à 18h00
Expo-ASSOCIATIONS
Place du Marché
 
Vendredi 7 octobre 2022
de 18h30 à 20h00
POT d'ACCUEIL DE RENTRÉE ESS
au MAS salle N°12
 
Vendredi 18 novembre 2022
de 18h30 à 21h30
ASSEMBLEE GENERALE ORDINAIRE de l'ESS
au MAS salle des Arts
 
LES MODULES
1/-  RELAXATION-SOPHROLOGIE - Premier MODULE : "Les bases, la boîte à outils"
       le MERCREDI de 18h30 à 20h00
       6 séances :28 sept - 5 oct - 19 oct - 9 nov - 16 nov  et 23 nov
L'objectif est de se détendre, "faire le calme" au moyen de techniques "travail du souffle" "contracter-relacher" "suggestions" et "imagerie mentale" enseignées au cours des séances. Dans une salle au calme en centre ville de St Germain.
             - Tarif d'un cycle de 6 séances: 42€
             - Nombre de participants (minimum 3 maximum10)
             -  Atelier ouvert à tous les adhérents de l'ESS,débutants ou confirmés.
             - Vous devez apporter votre matériel (vêtements amples, tapis, oreiller, petite couverture, chaussettes).
 
Le choix d'un matériel de base sera conseillée par l'animatrice,en début de cycle.
 
2/-  AQUARELLE-PASTEL - Premier Module :"Les tehniques"
       le MARDI de 15h30 à 17h30
       6 séances :18 oct - 8 nov - 15 nov - 22 nov - 29 nov  et  6 déc
L'objectif est de s'exprimer en  Aquarelle ou au Pastel. Dans un premier temps en salle (Salle N°1 au MAS). Et dès que la météo le permet, organiser des séances en extérieur.
             - Tarif d'un cycle de 6 séances: 42€
             - Nombre de participants (minimum 3 maximum10)
             -  Atelier ouvert à tous les adhérents de l'ESS,débutants ou confirmés.
             - Vous devez apporter votre matériel.
 
Le choix d'un matériel de base sera conseillée par l'animatrice,en début de cycle.
 
3/- ATELIER de MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
                            Premier Module : "les 5 Saisons de l'énergie"
        VENDREDI de 18h30 à 20h00
        Première séance :vendredi 30 septembre 2022
7 août au 18 octobre 2022 - L’automne est en relation avec le mouvement métal et avec le poumon.
19 octobre au 6 novembre 2022 - intersaison qui est en relation avec le mouvement terre et avec la rate.
7 novembre au 15 janvier 2023 - L’hiver est en relation avec le mouvement eau et avec le rein.
21 janvier – 5 mars 2023 -Le printemps est en relation avec le mouvement bois et avec le foie.
L'été est en relation avec le mouvement feu et avec le coeur.
Les intersaisons sont en relation avec le mouvement terre et avec la rate.
 
Cet atelier a pour objectif de permettre à chacun,quelque soit son niveau de connaissance, de pratiquer la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nous aborderons les conseils selon les saisons, les méridiens et le souffle vital QI en chinois, les points importants de massage dans la méthode de santé et de bien-être et les autres points importants à connaître.
Lieu : au MAS Salle N°12
 
SORTIES
Samedi 15 octobre 2022
de 10h00 à 16h00
Marche Nordique "Le Sentier des Oratoires" en forêt de St Germain
Nous suivrons ce sentier en forêt de St Germain
le Sentier des Oratoires connaît un grand succès, tant auprès des groupes de marcheurs que des promeneurs en famille. Entièrement situé en forêt de Saint-Germain, balisé par des croix bleues, ce sentier permet la visite des croix et oratoires témoins de notre passé.
https://www.amisforetsaintgermainmarly.fr/rubrique-5/page-25
https://www.youtube.com/watch?v=GJO7oAMt0FM
 
Nous irons plus loin sur nos sentiers habituels. Le chemin des Oratoires comporte 7 oratoires et 4 croix. Sa longueur totale est de 18 km.
Nous le parcourerons en 2 parties, le matin de 10h00 à 12h30, pause avec un pique-nique sorti du sac, puis l'après-midi fin du sentier de 13h30 à 16h00
 








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