Horaire_des

Fête du Nouvel An Chinois le samedi 28 janvier 2023 repas du midi de 12h à 15h, organisé par l'ESS pour ses adhérents.

L'année du Lapin commence le dimanche 22 janvier 2023.

DATES IMPORTANTES - MODULES - ATELIERS - SORTIES

à noter SUR VOS AGENDAS

LES MODULES

INSCRIPTION en amont

dès maintenant, par mail energiesportsante@gmail.com

car le nombre de participants est limité

1/- RELAXATION-SOPHROLOGIE

Premier module : "Les bases, la boîte à outils"

6 séances :28 sept - 5 oct - 19 oct - 9 nov - 16 nov et 23 nov

L'objectif est de se détendre, "faire le calme" au moyen de techniques "travail du souffle" "contracter-relâcher" "suggestions" et "imagerie mentale" enseignées au cours des séances. Dans une salle au calme en centre ville de St Germain.

- Tarif d'un cycle de 6 séances: 42€

- Nombre de participants (minimum 3 maximum10)

- Atelier ouvert à tous les adhérents de l'ESS,débutants ou confirmés.

- Vous devez apporter votre matériel (vêtements amples, tapis, oreiller, petite couverture, chaussettes).

Deuxième module : "Allons plus loin avec notre boîte à outils"

le MERCREDI de 18h30 à 20h00

6 séances :11 janv - 18 janv - 25 janv -1er fev - 8 fev et 15 fev

2/- AQUARELLE-PASTEL

Premier module :"Les techniques"

le MARDI de 15h30 à 17h30

6 séances :18 oct - 8 nov - 15 nov - 22 nov - 29 nov et 6 déc

L'objectif est de s'exprimer en Aquarelle ou au Pastel. Dans un premier temps en salle (Salle N°1 au MAS). Et dès que la météo le permet, organiser des séances en extérieur.

- Tarif d'un cycle de 6 séances: 42€

- Nombre de participants (minimum 3 maximum10)

- Atelier ouvert à tous les adhérents de l'ESS,débutants ou confirmés.

- Vous devez apporter votre matériel.

Deuxième module: " Approfondissement des techniques"

le MARDI de 15h30 à 17h30

6 séances :17 janvier - 31 janvier - 14 février - 14 mars - 28 mars et 11 avril 2023

Nous continuons notre travail préparatoire en vue de nos sorties aux beaux jours.

3/- ATELIER de MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

"les 5 Saisons de l'énergie"

VENDREDI de 18h30 à 20h00

à programmer...

7 août au 18 octobre 2022 - L’automne est en relation avec le mouvement métal et avec le poumon.

19 octobre au 6 novembre 2022 - intersaison qui est en relation avec le mouvement terre et avec la rate.

7 novembre au 15 janvier 2023 - L’hiver est en relation avec le mouvement eau et avec le rein.

21 janvier – 5 mars 2023 -Le printemps est en relation avec le mouvement bois et avec le foie.

L'été est en relation avec le mouvement feu et avec le coeur.

Les intersaisons sont en relation avec le mouvement terre et avec la rate.

Cet atelier a pour objectif de permettre à chacun,quelque soit son niveau de connaissance, de pratiquer la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Nous aborderons les conseils selon les saisons, les méridiens et le souffle vital QI en chinois, les points importants de massage dans la méthode de santé et de bien-être et les autres points importants à connaître.

Lieu : au MAS Salle N°12

SORTIES

à programmer...

de 10h00 à 16h00

Marche Nordique "Le Sentier des Oratoires" en forêt de St Germain

Nous suivrons ce sentier en forêt de St Germain

le Sentier des Oratoires connaît un grand succès, tant auprès des groupes de marcheurs que des promeneurs en famille. Entièrement situé en forêt de Saint-Germain, balisé par des croix bleues, ce sentier permet la visite des croix et oratoires témoins de notre passé.

https://www.amisforetsaintgermainmarly.fr/rubrique-5/page-25

https://www.youtube.com/watch?v=GJO7oAMt0FM

Nous irons plus loin sur nos sentiers habituels. Le chemin des Oratoires comporte 7 oratoires et 4 croix. Sa longueur totale est de 18 km.

Nous le parcourerons en 2 parties, le matin de 10h00 à 12h30, pause avec un pique-nique sorti du sac, puis l'après-midi fin du sentier de 13h30 à 16h00

energiesportsante@gmail.com

Hébergeur AMEN SASU, 12-14, Rond Point des Champs Elysées 75008 Paris RCS Paris: 421 527 797 000 11