AQUARELLE
Jeudi 14h00 à à 16h30
centre ville
au MAS : Maison des Association
Année du LAPIN d'EAU
Autre structure : Initiation au TAI CHI 1ére année de Psychomotriciens CHIMM MEULAN LES MUREAUX
photos: stephaniemartinphoto.com
MARCHE NORDIQUE
Terrasse et Forêts
jeudi................. 9h30 à 11h30
vendredi......... 10h à 11h30
samedi............ 9h30 à 12h
et sur RDV
TAI CHI QI GONG
Gymnase COSEC au Bel Air
mercredi 11h30 à 13h
vendredi 14h00 à 15h30 au MAS centre ville
Actualité - Agenda
Bienvenue sur le site de l'association !
Notre objectif :
"SE MAINTENIR EN FORME ET EN BONNE SANTE"
en améliorant sa qualité de vie au moyen de disciplines accessibles à tous telles que :
DES COURS à l'année de
TAICHI et QIGONG - gymnastiques traditionnelles chinoises - branche de la médecine chinoise- désormais reconnus «thérapies complémentaires» (ThC) en médecine par l’Académie Nationale de Médecine française - Rapport du 5 mars 2013. Le Tai Chi Chuan est inscrit au patrimoine immatériel de l'humanité par l'UNESCO depuis décembre 2020.
MARCHE NORDIQUE - marche avec bâtons - grâce à l’utilisation des bâtons mobilisation de tous les muscles du corps en douceur pour les articulations.Discipline excellente pour reprendre une activité physique en rejoignant un groupe selon sa forme du moment,ses besoins ou ses envies.
DES MODULES trimestriels de
RELAXATION - Vivre un moment de détente en agissant sur le corps, le souffle et le mental conduisant à un état émotionnel positif et de SOPHROLOGIE qui permet de retrouver son potentiel et de développer ses propres capacités, acquérir une meilleure connaissance de soi en apprenant à gérer ses émotions pour vivre le quotidien avec sérinité
AQUARELLE la découverte de cette techniques en salle permet d'acquérir une maîtrise et développer ensuite un nouveau regard sur la Nature, sur la forêt et se lancer sans complexe lors de séances en extérieur
NUTRITION - bien se nourrir pour améliorer son bien-être; à partir d'une ou plusieurs recettes cuisiner et dialoguer avec une diététicienne
Nos actions :
- Donner des cours en salle et à l'extérieur,
- animer des marches et des ateliers,
- organiser des rencontres,
- faire découvrir nos disciplines au sein d'autres structures.
Cette semaine ...
* Mercredi 6 décembre 2023
«Tai Chi Qi Gong»
de 11h30 à 13h00
Rendez-vous Salle C
Gymnase du COSEC
16 bd de la Paix
Plateau du Bel Air
ST GERMAIN
* Jeudi 7 décembre 2023
«Marche Nordique »
de 9h30 à 11h30
Rendez-vous au début du sentier sportif
à l'Etoile des Neuf-Routes
parking de la Piscine
en lisière de la forêt de
ST GERMAIN
* après-midi «Aquarelle»
de 14h00 à 16h30
Rendez-vous Salle N° 12 1er étage
Maison des Associations
3 rue de la République
ST GERMAIN
* Vendredi 8 décembre 2023
«Marche Nordique Adaptée»
de 10h00 à 11h30
Rendez-vous Place du Château
à la Grille principale du Parc
ST GERMAIN
Après-midi «Tai Chi Qi Gong»
de 14h00 à 15h30
Rendez-vous Salle N° 11
Maison des Associations (MAS)
3 rue de la République
ST GERMAIN
* Samedi 9 décembre 2023
«Marche Nordique »
de 9h30 à 12h00
Rendez-vous à l'Etoile des Neuf-Routes
parking de la Piscine
en lisière de la forêt de
ST GERMAIN
Réservation et prêt de bâtons
par sms au 06 15 80 71 11
la veille de la séance
Info
Pour la marche nordique
en cas de pluie
consulter cette page pour savoir
si la sortie est maintenue ou non
au plus tard 30 mn avant le départ
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